La musculation est un ensemble d’excercice physiques visant le développement des muscles squelettiques, afin d’acquérir le plus de force athlétique, d’endurance ou de volume musculaire. Dans ces exercices, une force (par exemple la gravité, avec l’utilisation des haltères ou du poids du corps) est opposée de manière répétitive à la force générée par la concentration des muscles. L’activité de la musculation est à la base de la pratique du culturisme et de l’haltérophilie, mais est aussi une préparation physique pour de nombreux sports nécessitant une condition physique solide (notamment pour les sportifs professionnels). La musculation douce fait aussi partie de nombreuses méthodes d’amélioration de la condition physique (fitness, gymnastique) ou de méthodes de soins (kinésithérapie).
Où trouver cette activité ?
Au pôle sportif Colette BESSON
Au complexe sportif UFRSTAPS
Au pôle sportif du SIUAPS (Sciences)