{"id":182,"date":"2013-04-01T20:12:50","date_gmt":"2013-04-01T19:12:50","guid":{"rendered":"http:\/\/campus.univ-lyon1.fr\/siuaps\/?page_id=182"},"modified":"2024-05-28T14:35:38","modified_gmt":"2024-05-28T13:35:38","slug":"gymnastique","status":"publish","type":"page","link":"http:\/\/siuaps.univ-lyon1.fr\/?page_id=182","title":{"rendered":"Gymnastique"},"content":{"rendered":"

La gymnastique traditionnelle est un cours qui permet de travailler les principaux muscles des groupes musculaires primaires et secondaires (pectoraux, cuisses, dos, biceps, triceps, abdominaux, \u00e9paules, fessiers, mollets\u2026.). Un cours de gymnastique traditionnelle d\u00e9bute par des mouvements amples, afin d\u2019\u00e9chauffer toutes les parties du corps, suivi par un enchainement d\u2019exercices de renforcement musculaire ex\u00e9cut\u00e9 dans un ordre d\u00e9fini (membres sup\u00e9rieurs, buste, dos, membres inf\u00e9rieurs, abdominaux et fessiers). Dans un second temps, le travail des diff\u00e9rents musculaires est r\u00e9alis\u00e9 avec ou sans mat\u00e9riel, debout et au sol. L\u2019utilisation d\u2019accessoires (barres, step, \u00e9lastique ou ballon) permet d\u2019accentuer le travail musculaire dans certaine positions. Le cours se termine par un \u00e9tirement des muscles sollicit\u00e9s.<\/p>\n

La gymnastique se pratique sur 6 (homme) ou 4 (femme)\u00a0agr\u00e8s par \u00e9quipe ou individuel.
\nPour les hommes : Sol, ar\u00e7on, fixe, anneaux, saut de cheval et barre parall\u00e8le.
\nPour les femmes : Sol, poutre, barre asym\u00e9trique et saut de cheval.
\n<\/span>La gymnastique se r\u00e9f\u00e8re \u00e0 un code de pointage international. <\/span><\/p>\n

\"\"<\/a><\/h1>\n

O\u00f9 trouver cette activit\u00e9 ?<\/h1>\n

Au Complexe sportif Jacques SAPIN (Staps)<\/span><\/h5>\n